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人生三個階段選擇正確艾灸方法

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人生三個階段選擇正確艾灸方法

發布日期:2018-12-19 作者: 點擊:

 30歲前灸“肺俞”

        年輕人戶外活動較多,出汗後常常不注意保暖,又喜食冷飲,所以很容易感冒。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。肺俞穴是肺髒之氣出於背部之所,還是主宰全身在表之衛氣,固護人體之正氣不受邪氣侵犯。其位於人體第三胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。

              

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        具體灸法有如下幾種:施灸頻率不拘時灸,即感到身體不適或即將感冒時,或進食冷飲後施;隨年壯灸,即在農曆生日當天灸,小兒可灸5分鍾左右,青年灸15分鍾左右。此外,轉季灸,即每月灸兩次,分別在轉節氣的前1-2天施灸。

        30-50歲灸“足三裏”

        步入中年,生活穩定,應酬繁多,思慮過度,運動不足,較傷脾胃。因脾胃損傷,不能充分運化水穀精微,水濕聚於中焦,大腹便便就出現了。灸“足三裏”能調整消化係統使之功能旺盛,吸收營養增加能源,對全身各係統都有強壯作用。

        足三裏穴:位於小腿前外側外膝眼下3寸,脛骨旁開一橫指處。艾灸方法同肺俞穴,頻率可不拘時灸。

        50歲後灸“關元”

        步入老年,腎氣漸疲,元氣漸虧,會出現腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發白發等症狀。《醫經理解》記載:“關元,在臍下3寸,男子藏精,女子蓄血之處。

       人生之關要,真元之所存也。”該穴具有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。

       關元穴:位於下腹部、前正中線上,肚臍下3寸處。艾灸方法同肺俞穴,較佳頻率為1日1次,亦可不拘時灸。


本文網址:http://www.beerstoya.com/news/391.html

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