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益生菌,這8大理由讓你不能拒絕

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益生菌,這8大理由讓你不能拒絕

發布日期:2019-05-08 作者: 點擊:

1.益生菌有緩解乳糖不耐症狀,促進機體營養吸收的作用:益生菌有助於營養物質在腸道內的消化。它能分解乳糖成為乳酸,減輕乳糖不耐症。雙歧杆菌和乳酸杆菌不僅可以產生各種維生素如維生素B1、B2、B6、B12 、煙酸和葉酸等以供機體所需,還能通過抑製某些維生素分解菌來保障維生素的供應。另外,雙岐杆菌還可以降低血氨改善肝髒功能。

 

2.益生菌有整腸作用,調整微生態失調,防治腹瀉:益生菌活著進入人體腸道內,通過其生長及各種代謝作用促進腸內細菌群的正常化,抑製腸內腐敗物質產生,保持腸道機能的正常。對病毒和細菌性急性腸炎及痢疾,便秘等都有治療及預防作用。益生菌和很多慢性胃炎,消化道潰瘍等消化道疾病有密切的關係。一部分的益生菌能抗胃酸,粘附在胃壁上皮細胞表麵,通過其代謝活動抑製幽門螺旋杆菌的生長,預防胃潰瘍的發生。 

 

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3.益生菌能代謝產物產生生物拮抗,增強人體免疫力:益生菌可產生有機酸、遊離脂肪酸、過氧化氫、細菌素抑製其它有害菌的生長;通過“生物奪氧”使需氧型致病菌大幅度下降,益生菌能夠定殖於粘膜、皮膚等表麵或細胞之間形成生物屏障,這些屏障可以阻止病原微生物的定殖,起著占位、爭奪營養、互利共生或拮抗作用。並可以刺激機體的非特異性免疫功能,提高自然殺傷(NK)細胞的活性,增強腸道免疫球蛋白IgA的分泌,改善腸道的屏障功能。

 

 

4.益生菌對高血壓的效果:乳酸菌產生的某些物質如γ-氨基丁酸(GABA)具有降低血壓的功效。還有一部分的益生菌能特異分解乳蛋白(酪蛋白),產生具有抑製引起血壓上升的酶(血管緊張素轉化酶,ACE)活性的多肽(如 VPP和LPP)。常期飲用含有這種活性多肽的酸奶有防止高血壓的效果。

 

 益生菌

5.益生菌有預防陰道感染的作用:不少益生菌有酸化泌尿生殖道的作用。它可以通過降低pH值來抑製有害細菌的生長。還可以通過與有害細菌競爭空間和資源而遏製它們。 

 

 

6.益生菌有緩解過敏作用:過敏是一種免疫疾病,是人體內免疫功能失調出現不平衡的狀況。有過敏體質的人當外來物質或生物體刺激免疫係統產生免疫球蛋白(IgE)數量過多,使其釋放出一種叫組織胺的物質從而引發過敏症狀。益生菌療法是目前國內外流行輔助治療過敏的有效方法之一。能利用益生菌調節體內免疫球蛋白(IgE)抗體,達到緩解過敏的免疫療法。

 

7.益生菌能降低血清膽固醇:可能與其調節和利用內源性代謝產物並且加速短鏈脂肪酸代謝有關。雙歧杆菌、乳杆菌的微生態製劑,服後可使膽固醇轉化為人體不吸收的糞甾醇類物質。從而降低膽固醇水平。

 

8.益生菌一定程度預防癌症和抑製腫瘤生長等:乳酸杆菌能提高巨噬細胞的活性,並能防止腫瘤的生長。益生菌可抑製腸道內某些酶的活性,如β-葡糖乙酸酶、β-葡糖醛酸酶、尿素、酶、硝基還原酶、偶氮還原酶等。這些酶可能參與腸道內致癌物的形成。膽鹽經腸道碰到有害菌可能發生解離,就會產生致癌物質,容易引起腸癌。但益生菌可以抑製有害菌,即使有膽鹽的存在,致癌率也大大降低。


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