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什麽情況下更應該補充益生菌?

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什麽情況下更應該補充益生菌?

發布日期:2019-05-14 作者: 點擊:

日常生活中,經常會接觸到很多破壞腸道有益菌的因素,比如環境汙染,飲用經氯處理過的水、酒精及食物中的防腐劑,工作壓力大,飲食不合理等,特別是每天吃的肉類、魚類都含有抗生素(因飼料中含有)都會減弱腸道內的有益菌。如果能經常性地補充益生菌,讓體內益生菌數量保持在一個比較高的水平,對人體健康是非常有益的。下麵是幾種影響有益菌的最主要的因素,如果有以下情形的話,就更應及時補充益生菌了:


(1) 藥物影響:抗生素是引起菌群失調的重要因素。其表現為有益菌,如乳杆菌和雙歧杆菌數量減少,條件致病菌增加,從而出現脹氣、腹痛、便秘、腹瀉等症狀。抗生素導致腸道菌群失調的程度與其進入體內的途徑、療程等因素有關。某些激素,如腎上腺皮質激素等屬於免疫抑製劑,長期應用使機體免疫能力下降,也可導致腸道菌群失調。


(2) 放射性因素:放射性物質與放射線的應用對人類的影響是明顯的,放射病引起的免疫功能下降已是一個嚴重的社會問題。核能輻射、微波、移動電話、電腦等,均可引起生態失調或菌群失調。


(3) 疾病的發作:平衡是一切事物正常存在的必要條件,不平衡就要出問題,機體內的微生態也是如此。細菌、酵母、真菌和寄生蟲等引起的感染性疾病會引起體內菌群失調,如感染性腹瀉、腸易激綜合症、炎症性腸病、幽門螺杆菌感染引起的胃潰瘍和慢性胃炎、齲齒和牙周病、生殖係統感染、兒童胃和呼吸道感染以及皮膚感染等。在異常的生理狀態下,諸如創傷、外科手術、放療、休克、缺氧、精神緊張、環境改變、不良的飲食習慣、酗酒等等諸多因素,都有可能引起體內微生物菌群失調,破壞微生物平衡。


(4) 水土不服:人們外出旅行,或遷居外地生活,有的人就會感到身體不適,發生厭食、嘔吐、腹脹、腹痛、甚至腹瀉不止等症狀。這是由於生活環境使正常菌群的生活環境發生了變化,體內的正常菌群在種類、數量、毒力等方麵都發生了變化,平時與機體共存的致病菌得不到製約,就會使人生病;而有益菌也會受到抑製而減少,從而出現水土不服的症狀,用醫學術語來說,就是“菌群失調症”。


(5) 年齡變化:隨著年齡的增長,腸道內有益菌數量減少,有害菌數量增加,於是科學家提出了“腸道年齡”的新概念。所謂腸道年齡,實際上就是隨著生理年齡的增長,腸道內菌群分布變化的階段反映,也是一種反映體質狀況的健康數據。通過腸道內菌群之間的平衡程度,人們可以判斷腸道是否有老化現象。

益生菌

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