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益生菌主要有什麽作用

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益生菌主要有什麽作用

發布日期:2020-05-29 作者: 點擊:

益生菌主要有什麽作用


①預防或改善腹瀉:飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡,從而導致腹瀉。補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢複正常的腸道pH值,緩解腹瀉症狀。




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②緩解不耐乳糖症狀:乳杆菌可幫助人體分解乳糖,緩解腹瀉、脹氣等不適症狀,可與牛奶同食。


③預防陰道感染:酸牛奶中的嗜酸乳杆菌可抑製陰道內白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶,結果陰道感染發生率大大低於安慰劑組婦女。


④增強人體免疫力:在腸道內存在著非常發達的免疫係統。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能,將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。益生菌這種免疫調節的作用也被認為有助於抗癌與抑製過敏性疾病。


⑤促進腸道消化係統健康:益生菌可以抑製有害菌在腸內的繁殖,減少毒素,促進腸道蠕動,從而提高腸道機能,改善排便狀況。

益生菌

⑥降低血清膽固醇:歐洲的高加索山區、地中海沿岸是著名的長壽之鄉,當地人常飲自製的酸牛奶,極少患糖尿病、心血管病及肥胖症,大量科學研究證實這與酸牛奶中富含益生菌有關。這些益生菌可降低血清膽固醇水平,此外,長期補充益生菌的還有助於防止骨質丟失,預防骨質疏鬆症。


病人經常服用含益生菌的保健食品,可預防與治療腹瀉症。正常人體腸道內棲息著500多種、數十萬億個不同的細菌,它們在絕大多數情況下是互相製約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破,就會引起腹瀉。其次,濫用抗生素也會引起腹瀉。歐洲一些醫療中心試用以乳杆菌、雙歧杆菌與菊糖為主要成分的口服液治療旅行者腹瀉,也取得良好效果。


益生菌的另一作用是,可預防陰道感染症。歐洲所做的雙盲對照試驗(46名有陰道黴菌感染史的婦女參加了試驗)證實了這一點。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶,結果陰道感染發生率大大低於安慰劑組婦女。這是因為酸牛奶中的嗜酸乳杆菌可抑製陰道內白色念珠菌的繁殖。


科學家認為:益生菌在腸道內的大量繁衍可促進並提高人體的全身免疫能力。在歐洲一些著名長壽之鄉(如高加索山區、地中海沿岸地區),當地人常飲自製的酸牛奶,極少患糖尿病、心血管病、肥胖症,研究認為這與酸牛奶中含大量益生菌有關從70年代到90年代,國外所做的大量試驗證實:喝益生菌飲料確實可降低血清膽固醇。國外又有學者發表論文指出:每天喝200毫升加入嗜酸乳杆菌以及菊糖後發酵的酸牛奶,可使高脂血症患者的血脂平均下降4.4%左右。因為嗜酸乳杆菌與菊糖兩者均有降脂作用。


本文網址:http://www.beerstoya.com/news/440.html

關鍵詞:益生菌,益生菌養生,益生菌腸胃調理

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