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益生菌能調節腸道嗎?

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益生菌能調節腸道嗎?

發布日期:2020-06-22 作者: 點擊:

益生菌能調節腸道嗎?

現在的年輕人,還沒好好的學會養生,就已經麵臨著-係列的腸道問題了 ,我國70%的人存在不同程度胃腸

不適,每年新增大腸癌患者達40萬人次。腸道作為人體重要的消化器官,也是人體大的排毒器官,因此,腸道

的狀態決定了人的容顏和美麗。但是現在的許多年輕人,經常久坐、不運動、熬夜、暴飲暴食、生活不規律、飲食

不規律、睡眠不足等不良習慣,給腸道造成了負擔。想要一一個健康的腸道 ,應該如何做呢?

如何改善腸道健康?

1、加強鍛煉

長期堅持規律的、適量的運動,不僅僅能提高自身免疫力,還能促進人體的血液循環,增強心肺功能。疫情防

控期間,在家也能做一一些適宜的運動,例如:瑜伽、太極等等。同時,還能促進腸道蠕動,以加速排便,延緩腸道

老化。

益生菌

2、飲食規律

科學的飲食,能夠為健康的身體奠定基礎。日常生活中,可以通過提高自身免疫力,來調節腸道問題。保障日

常均衡的飲食,多吃新鮮的蔬菜、水果、多喝水;增加魚、蛋、奶等優質蛋白質的攝入,並適當的補充維生素、礦

物質、膳食纖維等。少吃辛辣刺激、油膩等食物。

3、補充益生菌

此次新冠肺炎疫情中,李蘭娟院士所倡導的注意保護人體微生態,適當補充活性益生菌,維持好腸道菌群的平

衡,自身免疫力得到了提升,才能增強機體自身抗病毒能力。像-些含有益生菌的食物有酸奶、奶酪、腐乳等,像

香蕉、蜂蜜等物質,也可以促進益生菌的增長,幫助保護腸道健康。或者搭配一-些蜜拓蜜旗 下的衡欣牌益生菌衝

劑,則可以調節腸道健康,增強免疫力。

人體大的免疫係統是腸道,大家在日常生活中除了關注自己的工作,也還要關注自己的身體。隻有健康的身

體,才會有更多的精力來工作,創造更多的財富。


本文網址:http://www.beerstoya.com/news/447.html

關鍵詞:益生菌腸胃調理,益生菌養生,益生菌加盟代理

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